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Date: 2021.03.05
Topic: 原來敏感是因為這2個原因！
Writer: Anna T.
敏感這個話題永遠都不會過時。一年四季都有人敏感，而一旦發生，很多人都不知從何找出致敏源，更不用說找出解決的辦法。以下2大原因，會令你更易預感敏感的來臨，找出致敏源，解決眾多敏感問題。
原因1: 遺傳性敏感
遺傳性敏感，即是你的基因在出生的時候已注定對某些東西會產生過敏性反應。例如有人對果仁敏感，有人對牛奶敏感，有人對花粉敏感，有人對蝦青素敏感等等。這些遺傳性敏感，可以靠兩大途徑得知：
1）基因敏感測試：近期流行「Circle DNA」，據說可以檢測到人體DNA對什麼會產生較大的過敏性反應。我親自試過，在致敏物質這個範圍的檢測可信度可以說有70%以上。缺點是這種測試不能完全檢測出對自身有過敏性反應的所有物質。
2）實踐出真章：生活上必須大膽接觸致敏源，然後將其記下，避免再接觸。這樣累積下來的數據會更精準。
對於有遺傳性敏感的人，需要平衡的心態對待，盡量避免接觸已知的致敏物質，只有這樣可以減低敏感發生的機率。但有一點要謹記，天生敏感性質是不易改變，也不能靠依賴藥物來解決。在我青春期時有一段後悔的經歷，那時的我臉上總佈滿石頭瘡，泛紅且敏感得要命，不定時就痕癢。為了得到漂亮的臉蛋，道聽途說，相信了吃A酸能徹底治療敏感暗瘡的流言，因為A酸可以“阻止皮膚出油”。我天生就是一張油油的臉，聽到可以“去油“，想都不想就開始了療程。皮膚科醫生讓我足足吃了6個月，臉蛋看上去油出少了些，但身體素質卻產生了變化，皮膚更出現又乾又黃的現象，表面敏感好了點，但其實只是壓抑住，不讓底層的“火”爆出來。終於在停藥後的6個月，一場爆發性更嚴重的皮膚問題發生了，而我這次是用了兩年的時間調理才逐步見到光明。
其實青春期的敏感也是基因的關係，很多青少年都會經歷。這個時候最重要是保持皮膚潔淨度，盡量避免塗太多的護膚品，吃得盡量清淡，這樣才能有效調理身體，降低敏感，縮短青春期帶來的皮膚疑難雜症。
原因2: 免疫系統失衡／過度活躍
導致免疫系統失衡／過度活躍的原因實在太多。基本上現在我們遇到突發性或非突發性的敏感，大多數都跟免疫系統有關。以下是最常見導致免疫系統失衡／過度活躍的原因：
1）外在：紫外線傷害，過度塗抹護膚／化妝品令毛孔堵塞，塗抹不合適／不良致敏源的護膚品，塵埃，輻射，天氣轉變引起的刺激，不注重清潔，不適當護理／使用儀器引起的刺激，天氣等等
2）內在：夜睡，食物，荷爾蒙失調，月經前後，生病，皮脂腺旺盛，排毒能力失衡(如甲狀腺問題)，血躁血虛，懷孕，過量／少運動，心肝脾肺腎出現問題，T細胞過度活躍等等
頗多的外在內在因素都有機會引起免疫系統的不平衡。之前同身邊朋友聊天中，談起她在私家醫院已進行了10年的試管嬰兒，但都不成功，最後因一位朋友的介紹下，去了台灣醫院，最初沒有太大信心，誰知最後非常幸運地有了一位可愛到爆的BB。她提到醫生給了她一個極之重要的信息，原來台灣除了有非常精密的檢查外，還有一種技術，就是會為備孕媽媽『控制免疫力』。為何要『控制免疫力』？原來朋友一直受孕不成功，是因為自身免疫力太強(過度活躍)，凡是外界侵入的物質，無論好與壞，只要一進入身體，就會觸動免疫系統，發出殺死外來物的行動。當植入胚胎時，朋友的免疫系統以為胚胎是會對身體造成威脅，立即將胚胎排走。而免疫系統強，不代表不會感冒發燒，反而會增加感冒發燒的機會，因為發炎，發燒等症狀就是免疫系統在對付外來物質。
對於皮膚敏感也是一樣，我們每天都要接觸空氣當中成千上萬的細菌，接觸不同的物質，如果免疫系統正常，是會懂得分什麼是好什麼是壞。但因為我們的不良作息，用錯產品，不懂養生等等，接觸皮膚的物質經常激活免疫系統，最後免疫系統被混淆得不識分辨好與壞，之後每次觸動時，他就不管是什麼，一律照打，這也是造成我們為何經常敏感的原因，其實正是免疫系統為你『處理』留下的一堆問題。
免疫系統有分『天生』和『後天』，天生例如一出世就有濕疹，後天則佔最多，大部分刺激都是後天造成的。我們要處理敏感，最重要是懂得由源頭找出致敏的原因。例如：
1）皮膚突發性泛紅，痕癢：有可能因為天氣轉變，乾燥，細菌感染，紫外線曬傷。如果伴隨過敏性痕癢，謹記：
－》不要用過多的護膚品，預防造成皮膚負擔。例如將平時需要的5個護膚步驟，降低為最多2－3個護膚步驟
－》盡量只用舒緩產品，建議選用單方有舒緩作用的純露，比起有消炎效果的Toner更溫和有效。舒緩和消炎是兩種不同概念的產品，敏感時更需要舒緩，令皮膚平靜下來，而不是一昧用殺菌產品。
－》盡量避免用功效太多，有化學致敏成份的產品。此時美白，淡斑產品盡量停用一段時間，因做到此效果的產品大多數都存在較多致敏源，平時用開可能沒事，但敏感中用就大多數都出事。
－》如果只是泛紅，痕癢感覺上是因為乾燥而產生, 那麼處理做好舒緩之外，就需要好好為自己膚上一個水潤面膜了。建議面膜最好含有保濕滋潤的植物油份，因為底層乾燥可以令皮膚失去保護屏障，細菌趁機破壞。只有為底層補充足夠水份和油分，令其盡量水油平衡，屏障再度建立，那麼這種突發性的敏感很快就會消失。
2）皮膚突發性爆粒，暗瘡，油脂粒：外在因素最多發生的可能性是：口罩，紫外線，搽錯護膚品，過量護膚品等。內在因素就有荷爾蒙失調和食物激素等刺激。此時謹記：
－》一定要做好防曬：最佳選用全物理性，不會堵塞毛孔和增加皮膚負擔。好多人認為這時候能避免搽防曬就避免搽，以為多一層cream就多一層負擔。非也！如果你找不到適合自己的防曬所以不敢搽，這是另一個話題，但如果找到適合的防曬而不想搽，當被紫外線UVA&UVB照射傷害時，皮膚內裡可以用『失控』來形容，皮脂腺失控，代謝失控，而免疫系統這時就會準備打一場大仗。裡面有多失控，這場仗就會打得有幾失控，而皮膚表面也會見到有幾失控。
－》清潔是重重之重：皮膚首先任務要清得乾淨，不要再認為早上用清水洗面可以挽救爛面。我們的年代是一個進步的年代，但進步的年代伴隨的是污染，輻射，細菌等，已經不像舊時代那樣，早上耕田出汗，晚上開門煮飯，空氣清新流通。壓力也會產生毛孔垃圾，如果想徹底解決問題，首要任務就是要毛孔清潔，不留殘物。我非常建議每天使用油清法（OCM用油洗面），每星期1-2次泥面膜排毒深層清潔。
－》舒緩＋消炎＋補水，3大策略齊攻陷：如果要按比例，我會建議舒緩40%，消炎20%，補水40%。可能有人會考慮到，補水會不會給營養細菌，令細菌更加滋生？那麼我們想想，如果補水令細菌滋生，那我們是不是不應該喝水？所以這個是不成立的。但如果你使用補水產品的時候發生更嚴重的敏感，這可能不是因補水而增加敏感，而是產品有其它致敏源，或有其他成份不適用於你敏感中使用。補水非常重要，不單是用補水的產品，飲水更加重要。內外補水這個動作是要借助身體機能自身的調節令免疫系統恢復正常，不要太過活躍，用最適當的方式作出不傷害皮膚的解決辦法。
而舒緩＋消炎可同時進行，或分開日子進行。還有一點要注意，消炎不代表要用盡成個系列的消炎產品，特別是搽上皮膚會感到長時間刺激的產品，產品中可能不排除要用到某個有強力殺菌的功效，但如果長期皮膚受刺激，只會增加免疫系統的防禦性及活躍度，即係敏感仗永遠不會停止。
經過以上分析，究竟皮膚免疫系統失衡有無得救？答案是：絕對有！做到以下3大原則，敏感機率可以減低70%：
第一：盡量不要令皮膚受刺激，避免觸動免疫性系統的啟動
第二：多發現會令刺激皮膚的致敏源
第三：都是老話，飲水，早睡，平衡壓力，正面心態，少吃肉，多吃菜，少埋怨，多讚美
針對敏感產品參考：
9. 有機素顏防曬（純物理防曬，20%Zinc Oxide)
-End-
*此文章乃屬個人意見
