BLOG - 肌密解碼 | 2024-09-28

肌密解碼|抗藍光護膚:如何抵禦數位設備對皮膚的傷害?


抗藍光護膚:如何抵禦數位設備對皮膚的傷害?

隨著現代生活的數位化,我們每天與手機、電腦、平板等數位設備接觸的時間越來越多,這些設備所發出的藍光對皮膚可能造成的潛在傷害也日漸引起關注。藍光不僅會影響我們的視力和睡眠,還可能加速皮膚的老化。那麼,藍光是什麼?我們又該如何透過護膚來抵禦這些傷害呢?

1. 藍光是什麼?
藍光是指波長在400-500納米之間的高能量可見光(HEV),它比紫外線穿透得更深,能夠到達皮膚的真皮層。藍光的來源非常廣泛,除了太陽光之外,**手機、電腦螢幕、平板和LED燈**等數位設備也是藍光的主要來源。由於我們日常生活中與這些設備長時間接觸,皮膚便有可能長期暴露在藍光下,這導致自由基的生成,從而引發一系列的皮膚問題。

2. 藍光對皮膚的影響
藍光屬於高能量可見光(HEV),它能夠穿透皮膚表層,深入皮膚底層,導致自由基生成,從而損害皮膚的膠原蛋白和彈性纖維。這種損害會導致膚色暗沉色斑加劇,甚至加速皮膚老化,出現細紋、皺紋等現象。此外,藍光還會影響皮膚屏障功能,使皮膚變得更脆弱和乾燥

3. 如何選擇抗藍光護膚品?
當選擇抗藍光護膚品時,可以留意產品中是否含有以下成分:
- 抗氧化劑:維生素C、維生素E等抗氧化成分可以幫助中和藍光引發的自由基,減少皮膚損傷。
- 屏障修護成分:如神經醯胺、角鯊烯,能幫助強化皮膚屏障,防止藍光對皮膚的進一步傷害。

4. 改善生活習慣,減少藍光傷害
- 減少直接接觸:儘量減少長時間盯著數位設備的時間,避免在黑暗環境下使用手機或電腦。
- 使用屏幕保護膜:現在市面上有專為抗藍光設計的屏幕保護膜,能有效減少藍光對皮膚的照射。
- 戴防藍光眼鏡:同樣能夠保護眼部和臉部周圍的皮膚,減少藍光傷害。

5. 早晚護膚
- 早晚護膚保護:白天使用具抗氧化及防護作用的護膚品,晚上則可以利用黃金8小時來幫助皮膚修復藍光造成的損害。
- 補水鎖水:藍光會削弱皮膚的天然屏障功能,因此要加強保濕,確保皮膚在數位設備的長時間接觸後不會變得乾燥脆弱。

雖然藍光是我們日常生活中無法避免的,但只要選擇合適的護膚品,並養成良好的生活習慣,仍然能有效抵禦數位設備對皮膚的傷害。透過抗藍光護膚,讓肌膚在數位時代依然保持健康年輕。

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